《美国临床营养学杂志》研究发现：每天3杯牛奶能有效预防老年痴呆症

据悉，预计到2050年，全球被诊断患有痴呆症的人数将从2019年的5740万增加一倍多，达到1.528亿，这将给卫生、社会服务和全球经济带来更大的压力。

刊登在《美国临床营养学杂志》上的一项最新研究发现，每天喝3杯牛奶能够预防老年痴呆症。

美国堪萨斯大学医学中心研究人员通过对60名成年人进行研究得出上述结论。

首先，研究人员询问参与研究的志愿者之前数天里的饮食习惯，再对他们的大脑进行扫描，以监测抗氧化物水平。

结果发现，那些最近喝过牛奶的人，以及越是接近每天喝3杯牛奶的参与者，其大脑内一种名为谷胱甘肽的抗氧化物水平就越高。

研究人员表示，目前已知氧化压力同多种不同的疾病症状相关联，如阿尔茨海默症（老年痴呆症）等。抗氧化物是人体对抗氧化反应危害的一种防御机制。大脑中，抗氧化物的水平受到多种因素控制，如疾病、生活方式选择等，这些成分可以有效减少人的脑细胞所受到的损害。

研究人员称，人们大多知道牛奶对骨骼和肌肉有益，但该研究表明牛奶对人的大脑也非常有好处。专家同时认为，有关牛奶与大脑健康之间的关系仍需进一步研究。美国堪萨斯大学的该项研究并非首次发现牛奶有益大脑健康。此前英国牛津大学的一项研究就曾发现，牛奶中所含的维生素B12有助于减轻神经损伤。